mi segera masak
GI tinggi
GL 15 setiap 100 g
- sumber tenaga pantas
- kandungan natrium tinggi
mi segera masak mempunyai indeks glisemik 73, lebih tinggi daripada Mi biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mi
- GI 55 · GL 14 setiap 100 g
Mi - GI 5 · GL 0.1 setiap 100 g low sodium
Mi rendah karbohidrat - Mi supGI 60 · GL 8 setiap 100 g soup
- GI 58 · GL 16 setiap 100 g chinese
mi Cina - mi gorengGI 60 · GL 17 setiap 100 g fried
- GI 70 · GL 20 setiap 100 g boiled
Mi tuang - mi tanpa glutenGI 75 · GL 23 setiap 100 g gluten free
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi segera masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 135 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 0.4 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 1.1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber tenaga pantas
- asas hidangan yang mudah
- kandungan natrium tinggi
- diproses secara meluas
- indeks glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi segera masak?
mi segera masak mempunyai indeks glisemik 73 (Tinggi) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah mi segera masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi segera masak mempunyai indeks glisemik tinggi (73). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Mi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mi dalam pangkalan data ini, Mi rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak mi segera masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
