mi goreng
GI sederhana
GL 17 setiap 100 g
- membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- beban glisemik sederhana
mi goreng mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Mi biasa (55).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Mi
- GI 55 · GL 14 setiap 100 g
Mi - GI 5 · GL 0.1 setiap 100 g low sodium
Mi rendah karbohidrat - Mi supGI 60 · GL 8 setiap 100 g soup
- mi segera masakGI 73 · GL 15 setiap 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 setiap 100 g chinese
mi Cina - GI 70 · GL 20 setiap 100 g boiled
Mi tuang - mi tanpa glutenGI 75 · GL 23 setiap 100 g gluten free
- +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.2 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- mengandungi sedikit protein
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin diproses
- mengandungi natrium dan lemak tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi goreng?
mi goreng mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah mi goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi goreng mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Mi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Mi dalam pangkalan data ini, Mi rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak mi goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
