Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila
GI tinggi
GL 16 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik tinggi
Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastik dalam kesan glisemik (GI 10 lwn 85, GL 1 lwn 16), memberikan alternatif pencuci mulut yang berkrim dan memuaskan dengan tindak balas gula darah yang minimum.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 6 setiap 100 g Ini memberikan profil glisemik yang jauh lebih stabil (GI 45, GL 6) sambil mengekalkan tekstur berkrim dan rasa vanila yang menonjol daripada puding asal.
pencuci mulut tauhu vanila vegan - GL 4 setiap 100 g Penambahan protein dan lemak sihat daripada kekacang menurunkan beban glisemik (GL 4) dengan ketara berbanding puding arrowroot, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Vanila asli
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila?
Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila mempengaruhi gula darah?
Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Puding arrowroot buatan sendiri dengan vanila dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
