Makanan manis
1,497 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Jeli gelatin atau agar-agar dengan pemanis GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
sirap multifruit GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
sirap pistachio GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 snek jeli konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Puding chia dengan susu badam, safron, dan vanila GI rendah 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
buih ringan pada susu berasaskan tumbuhan yang dipermanis dengan eritritol GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Relish dengan pemanis bukan berkhasiat (stevia/eritritol) GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Cincau GI rendah 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Krim kelapa putar manis ringan dengan kayu manis dan stevia GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Sos raspberi dengan eritritol GI rendah 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
adunan kastard GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Ais krim mentega kacang (dengan krim, mentega kacang asli, eritritol/stevia) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 6/10 bar brownie GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 Biskut halia tepung badam buatan sendiri GI rendah 7 GL 1 / 100 g 7/10 Biskut keto GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 biskut keto rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Biskut tepung badam erythritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
buih santan kelapa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Donat tanpa gula rendah karbohidrat GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Eritritol GI rendah 1 GL 1 / 100 g 6/10 Gigitan tepung badam dan biji rami (dengan stevia/buah sami) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Jeli agar-agar dengan eritritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 Jeli jus ceri buatan sendiri, gelatin, dan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Jem biji chia dan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Jem lemon buatan sendiri dengan stevia/eritritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 Jisim koko dengan stevia (tanpa pemanis) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Krim kelapa dengan vanila dan pemanis monk fruit GI rendah 10 GL 1 / 100 g 5/10 
krim putar GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 Lakanto syrup GI rendah 3 GL 1 / 100 g 6/10 
Manitol GI rendah 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Mousse blackcurrant dengan eritritol GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 Mousse koko avokado GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mousse pistachio GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pancake tanpa bijirin GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pencuci mulut avokado dengan koko dan stevia GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pencuci mulut beku pudina avokado (dengan buah monk) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
pencuci mulut krim kelapa GI rendah 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Perisa buah markisa yang dimaniskan dengan stevia atau buah monk GI rendah 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Puding chia badam whey GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggang GI rendah 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Puding coklat biji chia (dengan stevia/buah sami) GI rendah 2 GL 1 / 100 g 9/10 Sapuan badam buatan sendiri dengan koko dan eritritol GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 
sapuan coklat avokado (dengan pemanis bukan glisemik) GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
sapuan tahini dan koko GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Serbuk minyak MCT GI rendah 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Sirap tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 Snek mentega badam koko buatan sendiri GI rendah 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Syrup karamel tanpa gula GI rendah 5 GL 1 / 100 g 7/10 kek keju tanpa gula GI rendah 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Muffin tepung badam, chia, dan biji rami (rendah karbohidrat) GI rendah 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 ais krim coklat tanpa gula GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Ais krim tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 ais krim vanila tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Biskut daripada tepung badam dan pemanis semula jadi (stevia/erythritol) GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Campuran kek coklat GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Coklat putih keto GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Gigitan mentega kacang GI rendah 15 GL 2 / 100 g 7/10 
gula-gula gelatin dan xylitol GI rendah 7 GL 2 / 100 g 4/10 gula-gula getah GI rendah 5 GL 2 / 100 g 6/10 
gula-gula kenyal daripada gelatin tulen, puri buah, dan erythritol/stevia GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Isomalt GI rendah 2 GL 2 / 100 g 2/10 
Jeli biji rami dan strawberi GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Jem aprikot tanpa gula tambahan GI rendah 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Jem epal chia dengan eritritol GI rendah 10 GL 2 / 100 g 7/10 jem oren pahit tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 jem oren pahit tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Jem strawberi tanpa gula GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Kacang macadamia panggang kering bersalut coklat gelap 90% GI rendah 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Kek keju cottage GI rendah 25 GL 2 / 100 g 6/10 Kek Pavlova dengan eritritol GI rendah 15 GL 2 / 100 g 4/10 Krim kelapa sejuk dengan raspberi segar GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Mousse chia susu kelapa GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 Pastri choux tepung badam GI rendah 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 Pencuci mulut mascarpone pistachio dengan pemanis semula jadi GI rendah 20 GL 2 / 100 g 6/10 
pencuci mulut tauhu GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pes biji popi tanpa gula GI rendah 10 GL 2 / 100 g 6/10 Pes koko GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula GI rendah 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Smoothie avokado GI rendah 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sos barbeku dengan stevia/eritritol (tiada gula ditapis) GI rendah 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Sos serat chia oren (dengan eritritol/buah sami) GI rendah 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Sos tomato tanpa gula tambahan GI rendah 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) GI rendah 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Agar-agar dengan puri buah semula jadi GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ais krim GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 ais krim coklat GI rendah 18 GL 3 / 100 g 6/10 bar brownie tinggi protein GI rendah 18 GL 3 / 100 g 6/10 Cawan mentega kacang sejuk beku disalut coklat gelap 85% GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 Coklat tanpa gula GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Gula-gula getah tanpa gula GI rendah 5 GL 3 / 100 g 2/10 Jeli ceri tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Jem pic yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Jisim koko GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 Jisim koko GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) GI rendah 18 GL 3 / 100 g 7/10 
marmalade tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
