Tauhu sutera dan puding chia (manis buah)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sumber protein tumbuhan yang baik
- ✗ Mungkin rendah mikronutrien
- ✗ Mengandungi beberapa gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 25mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tauhu sutera dan puding chia (manis buah)?
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) mempengaruhi gula darah?
Tauhu sutera dan puding chia (manis buah) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →