Puding chia susu tumbuhan kopi koko
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
Puding chia susu tumbuhan kopi koko mempunyai indeks glisemik 30, lebih rendah daripada Puding chia biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 2 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Puding chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding chia susu tumbuhan kopi koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding chia susu tumbuhan kopi koko?
Puding chia susu tumbuhan kopi koko mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Puding chia susu tumbuhan kopi koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding chia susu tumbuhan kopi koko mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Puding chia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Puding chia dalam pangkalan data ini, Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak Puding chia susu tumbuhan kopi koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
