Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula mempunyai indeks glisemik 30, lebih rendah daripada Puding chia biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Puding chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan lemak sihat
- Ketumpatan kalori sederhana
- Protein rendah berbanding beberapa hidangan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula?
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Puding chia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Puding chia dalam pangkalan data ini, Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
