Puding chia dengan santan dan kacang pecan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai indeks glisemik 2, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Puding chia dengan santan dan kacang pecan berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Puding chia dengan santan dan kacang pecan adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya lemak sihat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Ketumpatan kalori tinggi
- ✗ Lemak tepu sederhana
- ✗ Rendah vitamin/mineral berbanding buah-buahan/sayur-sayuran
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 8g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 18g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 11g |
| Natrium | 20mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding chia dengan santan dan kacang pecan?
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai indeks glisemik 2, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puding chia dengan santan dan kacang pecan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai indeks glisemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempengaruhi gula darah?
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →