Puding chia dengan santan dan kacang pecan
GI rendah
GL 0.2 setiap cawan biasa (150 g) · GL 0.2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Ketumpatan kalori tinggi
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai indeks glisemik 2, lebih rendah daripada Puding chia biasa (35). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.2.
Dikemas kini 13 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Puding chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding chia dengan santan dan kacang pecan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya lemak sihat
- Indeks glisemik rendah
- Ketumpatan kalori tinggi
- Lemak tepu sederhana
- Rendah vitamin/mineral berbanding buah-buahan/sayur-sayuran
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding chia dengan santan dan kacang pecan?
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai indeks glisemik 2 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 0.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.2.
Adakah Puding chia dengan santan dan kacang pecan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai indeks glisemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Puding chia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Puding chia dengan santan dan kacang pecan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Puding chia dalam pangkalan data ini (0.2 setiap 100 g).
Semak Puding chia dengan santan dan kacang pecan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
