Pancake tanpa bijirin
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi tahap lemak yang tinggi berbanding ketumpatan tenaga
Pancake tanpa bijirin mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada Lempeng klasik biasa (67).
Dikemas kini 9 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lempeng klasik
- GI 67 · GL 23 setiap 100 g
Lempeng klasik - lempeng protein tinggiGI 18 · GL 1 setiap 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g broccoliflax
penkek brokoli dan biji rami - Pancake tepung kacang kudaGI 35 · GL 8 setiap 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 setiap 100 g whey
Lempeng whey - GI 55 · GL 11 setiap 100 g ricotta oat pancakes
penkek ricotta dan oat - GI 55 · GL 12 setiap 100 g oatmealwhey protein
Lempeng oat dan whey protein - +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pancake tanpa bijirin ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Keseimbangan protein dan serat diet yang baik
- Mengandungi tahap lemak yang tinggi berbanding ketumpatan tenaga
- Sering bergantung kepada tepung kekacang yang diproses yang boleh menyebabkan keradangan jika diambil secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pancake tanpa bijirin?
Pancake tanpa bijirin mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Pancake tanpa bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pancake tanpa bijirin mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lempeng klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Pancake tanpa bijirin mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lempeng klasik dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Pancake tanpa bijirin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
