Lempeng oat dan whey protein
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lempeng oat dan whey protein mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Lempeng oat dan whey protein berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Lempeng oat dan whey protein sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Serat sederhana
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Mengandungi natrium
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 220mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lempeng oat dan whey protein?
Lempeng oat dan whey protein mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Lempeng oat dan whey protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lempeng oat dan whey protein mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Lempeng oat dan whey protein mempengaruhi gula darah?
Lempeng oat dan whey protein mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →