lempeng protein tinggi
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
lempeng protein tinggi mempunyai indeks glisemik 18, lebih rendah daripada Lempeng klasik biasa (67).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lempeng klasik
- GI 67 · GL 23 setiap 100 g
Lempeng klasik - Pancake tanpa bijirinGI 10 · GL 1 setiap 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g broccoliflax
penkek brokoli dan biji rami - Pancake tepung kacang kudaGI 35 · GL 8 setiap 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 setiap 100 g whey
Lempeng whey - GI 55 · GL 11 setiap 100 g ricotta oat pancakes
penkek ricotta dan oat - GI 55 · GL 12 setiap 100 g oatmealwhey protein
Lempeng oat dan whey protein - +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng protein tinggi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- beban glisemik rendah
- mengandungi lemak sihat
- tahap pemprosesan sederhana
- mengandungi lemak tepu
- kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng protein tinggi?
lempeng protein tinggi mempunyai indeks glisemik 18 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah lempeng protein tinggi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng protein tinggi mempunyai indeks glisemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lempeng klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lempeng protein tinggi mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lempeng klasik dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak lempeng protein tinggi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
