adunan kastard
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
adunan kastard mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada Puding sedia dimakan biasa (70). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 1 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Puding sedia dimakan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
adunan kastard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan kastard?
adunan kastard mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah adunan kastard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan kastard mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Puding sedia dimakan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Puding sedia dimakan dalam pangkalan data ini, Puding chia dengan kacang pistasio mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak adunan kastard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
