puding kacang hazel
GI sederhana
GL 14 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 14 setiap 100 g
- sumber protein tumbuhan
- kandungan gula tambahan tinggi
puding kacang hazel mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Puding sedia dimakan biasa (70). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.
Dikemas kini 24 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Puding chia susu tumbuhan kopi koko - GL 1 setiap 100 g Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Yogurt vanila semula jadi dengan eritritol - GL 1 setiap 100 g Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk)
Bentuk Puding sedia dimakan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puding kacang hazel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein tumbuhan
- kandungan natrium rendah
- kandungan gula tambahan tinggi
- beban glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puding kacang hazel?
puding kacang hazel mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 14; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah puding kacang hazel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puding kacang hazel mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia susu tumbuhan kopi koko.
Bentuk Puding sedia dimakan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Puding sedia dimakan dalam pangkalan data ini, Puding chia dengan kacang pistasio mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak puding kacang hazel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
