Puding tinggi protein
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi gula tambahan
Puding tinggi protein mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Puding sedia dimakan biasa (70). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan protein semula jadi dan probiotik tanpa gula tambahan atau bahan tambahan industri.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Menawarkan nisbah protein-kepada-kalori yang unggul dan tidak mengandungi gula tambahan atau bahan pengisi.
Keju kotej campuran (rendah lemak, tinggi protein)
Bentuk Puding sedia dimakan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 2.5 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein yang baik
- Mengandungi gula tambahan
- Tiada kandungan serat
- Bahan/aditif yang diproses secara ultra
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding tinggi protein?
Puding tinggi protein mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Puding tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Puding sedia dimakan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Puding sedia dimakan dalam pangkalan data ini, Puding chia dengan kacang pistasio mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak Puding tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
