Jisim koko
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Jisim koko mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jisim koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 5 g |
| Tidak larut | 10 g |
| Protein | 14 g |
| Lemak | 52 g |
| Tepu | 32 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 12 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Padat dengan kalori
- Mengandungi perangsang semula jadi (teobromina, kafeina)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jisim koko?
Jisim koko mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Jisim koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jisim koko mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jisim koko mempengaruhi gula darah?
Jisim koko mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jisim koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
