Sos OWW

GI 55 · SederhanaGL 15 / 100 g2/10

GI sederhana

55 GI

GL 15 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Sos OWW mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Sos Masin biasa (45).

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Guacamole
GL 1 setiap 100 g Dengan GI 10 dan GL 1, ini memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding sos OWW.
Dressing herba lemon tahini
GL 1 setiap 100 g Dressing ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) sambil membekalkan lemak sihat yang membantu melambatkan penyerapan glukosa.
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada
GL 2 setiap 100 g Ini adalah alternatif kaya protein dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, yang membantu mencegah lonjakan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan sos asal.
Chutney tomato dengan pemanis semula jadi rendah glisemik
GL 5 setiap 100 g Pilihan tanpa gula ini memberikan profil rasa yang enak dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk kawalan glisemik.

Bentuk Sos Masin

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos OWW ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

28 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	22 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	18 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.5 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.4 g
Natrium	1200 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Mengandungi sedikit serat
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kandungan natrium yang tinggi
Diproses secara ultra

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos OWW?

Sos OWW mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.

Adakah Sos OWW sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos OWW mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Guacamole.

Bentuk Sos Masin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Sos Masin dalam pangkalan data ini, Sos caper dan daun kucai mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).

Semak Sos OWW dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.