Sos caper dan daun kucai
GI rendah
GL 0.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
Sos caper dan daun kucai mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada Sos Masin biasa (45). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.1.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ia mengandungi jauh lebih sedikit lemak dan natrium, sambil membekalkan lebih banyak protein berkualiti tinggi.
Yogurt Greek tanpa lemak dengan herba segar, jus lemon, dan lada - GL 1 setiap 100 g Membekalkan asid lemak omega-9 yang sihat dan serat, yang mempunyai kesan bermanfaat terhadap rasa kenyang dan penstabilan glisemik.
Sos avokado dan yogurt gaya guacamole
Bentuk Sos Masin
- GI 45 · GL 5 setiap 100 g
Sos Masin - GI 10 · GL 1 setiap 100 g jenama: bitchin_sauce
Sos Bitchin' Asli - GI 20 · GL 1 setiap 100 g chive
Sos daun kucai - GI 10 · GL 1 setiap 100 g herb
Sos herba - sos lemon tanpa gulaGI 20 · GL 1 setiap 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g parsleyonion
Sos pasli-bawang - Sos pencicah pedasGI 20 · GL 1 setiap 100 g jaew
- +47 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos caper dan daun kucai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Ketumpatan nutrien yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos caper dan daun kucai?
Sos caper dan daun kucai mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Sos caper dan daun kucai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos caper dan daun kucai mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos Masin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Sos caper dan daun kucai mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Sos Masin dalam pangkalan data ini (0.4 setiap 100 g).
Semak Sos caper dan daun kucai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
