roti kering hot cross bun
GI tinggi
GL 67.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 56 setiap 100 g
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
roti kering hot cross bun mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 67.2.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 42 setiap 100 g Biskut badam menawarkan kesan glisemik yang lebih rendah (GI 65 lwn 75) dan beban glisemik yang berkurangan dengan ketara (GL 42 lwn 56) sambil kekal sebagai snek manis dan rangup yang serupa.
Biskut almond biscotti - GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL 2, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menguruskan tahap insulin.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti kering hot cross bun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat pemakanan
- Memberi tenaga segera
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti kering hot cross bun?
roti kering hot cross bun mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 67.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 56.
Adakah roti kering hot cross bun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti kering hot cross bun mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biskut almond biscotti.
Bagaimana roti kering hot cross bun mempengaruhi gula darah?
roti kering hot cross bun mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti kering hot cross bun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
