Telinga manis
GI tinggi
GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Telinga manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 1 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Badam bersalut coklat gelap memberikan kenikmatan manis yang serupa sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 42 kepada 8.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 6 setiap 100 g Epal bakar kayu manis menyediakan alternatif semula jadi yang manis dan kaya dengan serat yang menghasilkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil berbanding pastri.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Telinga manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa serat
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tinggi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Telinga manis?
Telinga manis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah Telinga manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Telinga manis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima.
Bagaimana Telinga manis mempengaruhi gula darah?
Telinga manis mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Telinga manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
