kaserol lempeng
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada telur dan susu
- beban glisemik sederhana
kaserol lempeng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kaserol lempeng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada telur dan susu
- membekalkan sedikit serat diet
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kaserol lempeng?
kaserol lempeng mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah kaserol lempeng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kaserol lempeng mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah lempeng badam.
Bagaimana kaserol lempeng mempengaruhi gula darah?
kaserol lempeng mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak kaserol lempeng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
