lempeng badam
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Indeks glisemik lebih rendah daripada lempeng gandum
- Tahap pemprosesan sederhana
lempeng badam mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng badam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 16.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik lebih rendah daripada lempeng gandum
- Sumber protein dan lemak sihat yang baik
- Mengandungi serat diet
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Ketumpatan kalori lebih tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng badam?
lempeng badam mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah lempeng badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng badam mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lempeng badam mempengaruhi gula darah?
lempeng badam mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lempeng badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
