Ceri Amarena
GI tinggi
GL 188 setiap tin biasa (400 g) · GL 47 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa antioksidan dari ceri
- Gula tambahan sangat tinggi
Ceri Amarena mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 188.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang mengenyangkan dan kaya dengan protein dengan beban glisemik yang sangat rendah (GL 1) yang membantu menstabilkan gula darah berbanding ceri yang tinggi gula.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Ini adalah pengganti pencuci mulut rendah glisemik (GL 1) yang sangat baik yang menyediakan lemak sihat dan serat untuk mencegah lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan ceri Amarena.
- GL 7 setiap 100 g Blueberi liar adalah pilihan buah yang padat dengan nutrien dengan beban glisemik (GL 7) yang jauh lebih rendah daripada pilihan asal.
Blueberry liar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ceri Amarena ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 62 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa antioksidan dari ceri
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ceri Amarena?
Ceri Amarena mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 188; setiap 100 g beban glisemik ialah 47.
Adakah Ceri Amarena sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ceri Amarena mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Ceri Amarena mempengaruhi gula darah?
Ceri Amarena mempunyai beban glisemik 47 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ceri Amarena dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
