Eritritol
GI rendah
GL 2 setiap cawan (200 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah
- Tiada nilai pemakanan
Eritritol mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah). Satu cawan (200 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Eritritol ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 4 g | 0 |
| 1 sudu besar | 12 g | 0.1 |
| 1 cawan | 200 g | 2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 0.24 kcal |
| Karbohidrat | 99.8 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah
- Kandungan kalori yang sangat rendah
- Selamat untuk rintangan insulin
- Tiada nilai pemakanan
- Alkohol gula yang diproses secara tinggi
- Boleh menyebabkan gangguan penghadaman
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Eritritol
-
Mangkuk teriyaki tauhu garing & mi shirataki rendah glisemik 35 minit · 16 bahan · sederhana -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 minit · 7 bahan · mudah -
Salad Timun Yogurt Jerman (Gurkensalat) 10 minit · 8 bahan · mudah -
Salad halloumi panggang Mediterranean dengan buah delima dan kacang walnut 25 minit · 11 bahan · mudah -
Tauhu bersalut badam dengan glis mustard tanpa gula 28 minit · 9 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Eritritol?
Eritritol mempunyai indeks glisemik 1 (Rendah). Satu cawan (200 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Eritritol sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Eritritol mempunyai indeks glisemik rendah (1), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Eritritol yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Eritritol mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Eritritol dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Eritritol dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
