Susu beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Susu beras mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding beverages lain, Susu beras berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Susu beras boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Alternatif tanpa tenusu
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Mungkin mengandungi gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 9.2g |
| Gula (jumlah) | 5.3g |
| Semula jadi | 3.3g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 0.3g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.2g |
| Protein | 0.3g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.9g |
| Natrium | 34mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu beras?
Susu beras mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Susu beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu beras mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Susu beras mempengaruhi gula darah?
Susu beras mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →