Susu beras
GI tinggi
GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g
- Alternatif tanpa tenusu
- Indeks glisemik tinggi
Susu beras mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 5 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 9.2 g |
| Gula (jumlah) | 5.3 g |
| Semula jadi | 3.3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 34 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Alternatif tanpa tenusu
- Rendah lemak tepu
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan protein rendah
- Mungkin mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu beras?
Susu beras mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Susu beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu beras mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Susu beras mempengaruhi gula darah?
Susu beras mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Susu beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
