Wain beras
GI rendah
GL 6.5 setiap gelas (250 g) · GL 2.6 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Profil pemakanan yang boleh diabaikan
Wain beras mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.5.
Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wain beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik rendah setiap hidangan
- Tahap pemprosesan minimum
- Profil pemakanan yang boleh diabaikan
- Mengandungi alkohol yang memberi kesan kepada metabolisme hati
- Kalori kosong tanpa serat yang mengenyangkan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wain beras?
Wain beras mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 6.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.6.
Adakah Wain beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wain beras mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Wain beras mempengaruhi gula darah?
Wain beras mempunyai beban glisemik 2.6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Wain beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
