Puree labu tulen
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Puree labu tulen mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Puree labu tulen berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Puree labu tulen boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan kalori dan lemak rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Serat rendah untuk sayur
- ✗ Protein terhad
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 26 kcal |
| Karbohidrat | 6.5g |
| Gula (jumlah) | 3.2g |
| Semula jadi | 3.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.3g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.08g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puree labu tulen?
Puree labu tulen mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 5 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Puree labu tulen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puree labu tulen mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Puree labu tulen mempengaruhi gula darah?
Puree labu tulen mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →