Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung
GI tinggi
GL 25.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 17 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Indeks glisemik tinggi
Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 25.5.
Dikemas kini 10 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 8 setiap 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran - GL 4 setiap 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
kacang lentil rebus dengan sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Natrium rendah
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung?
Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 25.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bagaimana Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung mempengaruhi gula darah?
Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Nasi dengan kacang peas, lobak merah, jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
