Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran

GI 40 · RendahGL 12 / cawan8/10

GI rendah

40 GI

GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.

Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

20 g

Karbohidrat

5 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	5 g
Lemak	2 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	1.2 g
Natrium	10 mg

Tahap pemprosesan

40%

Sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran?

Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.

Adakah Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?

Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Quinoa dengan kacang kuda dan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.