Mi ramen (milet & beras perang)
GI sederhana
GL 45 setiap 100 g
- Alternatif bebas gluten
- Beban glisemik sederhana
Mi ramen (milet & beras perang) mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang sangat besar (0.5 berbanding 45), sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara berbanding mi berasaskan bijirin.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Spaghetti squash memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 45) sambil mengekalkan tekstur seperti mi, menjadikannya pengganti yang sangat berkesan untuk pengurusan gula darah.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi ramen (milet & beras perang) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Alternatif bebas gluten
- Kandungan serat lebih tinggi daripada mi putih
- Beban glisemik sederhana
- Produk bijirin diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi ramen (milet & beras perang)?
Mi ramen (milet & beras perang) mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 45 setiap 100 g.
Adakah Mi ramen (milet & beras perang) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi ramen (milet & beras perang) mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Mi ramen (milet & beras perang) mempengaruhi gula darah?
Mi ramen (milet & beras perang) mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Mi ramen (milet & beras perang) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
