labu spaghetti
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Serat sederhana, tidak tinggi
labu spaghetti mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 21 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
labu spaghetti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.45 g |
| Tidak larut | 1.05 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.23 g |
| Natrium | 17 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kalori rendah
- Kandungan air baik
- Serat sederhana, tidak tinggi
- Protein sangat rendah
- Perincian mikronutrien rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik labu spaghetti?
labu spaghetti mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah labu spaghetti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
labu spaghetti mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana labu spaghetti mempengaruhi gula darah?
labu spaghetti mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak labu spaghetti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
