Kaserol bayam
GI rendah
GL 2 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi sayur berdaun
- Kandungan natrium sederhana
Kaserol bayam mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Bayam biasa (15). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Dikemas kini 29 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bayam
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Bayam - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
Bayam beku - GI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
Bayam dimasak - bayam gorengGI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
- Bayam kecil dengan kacang walnut hancur dan cuka balsamikGI 10 · GL 1 setiap 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bayam kukus - Bayam mudaGI 15 · GL 1 setiap 100 g baby
- +6 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kaserol bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur berdaun
- Kandungan protein sederhana
- Sumber kalsium
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak tepu
- Diproses dengan keju dan krim
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaserol bayam?
Kaserol bayam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kaserol bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaserol bayam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bayam dalam pangkalan data ini, Bayam mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kaserol bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
