serbuk bayam kering
GI rendah
GL 0.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Sodium sederhana tinggi
serbuk bayam kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.9.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk bayam kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 41 g |
| Gula (jumlah) | 3.7 g |
| Semula jadi | 3.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 19 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 13 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.4 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat sangat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Sodium sederhana tinggi
- Bentuk sangat diproses (serbuk)
- Kandungan air rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk bayam kering?
serbuk bayam kering mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah serbuk bayam kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk bayam kering mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk bayam kering mempengaruhi gula darah?
serbuk bayam kering mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak serbuk bayam kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
