bayam dengan bawang
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi sedikit gula semula jadi
bayam dengan bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk bayam dengan bawang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bayam dengan bawang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik yang rendah
- kaya dengan vitamin dan mineral
- mengandungi sedikit gula semula jadi
- kandungan protein yang minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bayam dengan bawang?
bayam dengan bawang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah bayam dengan bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bayam dengan bawang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk bayam dengan bawang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bayam dengan bawang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk bayam dengan bawang dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak bayam dengan bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
