Bayam berkrim
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bayam berkrim mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bayam berkrim berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bayam berkrim adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat baik
- ✓ Protein sederhana
- ✗ Lemak tepu tinggi
- ✗ Natri tinggi
- ✗ Diproses dengan krim
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 2.2g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 8g |
| Tepu | 5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 320mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bayam berkrim?
Bayam berkrim mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Bayam berkrim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bayam berkrim mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bayam berkrim mempengaruhi gula darah?
Bayam berkrim mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →