Serbuk jus bayam
GI rendah
GL 4.5 setiap 100 g
- Sangat tinggi serat
- Kandungan natrium sederhana
Serbuk jus bayam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk jus bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 12 g |
| Protein | 30 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sangat tinggi serat
- Kaya dengan protein tumbuhan
- Kesan glisemik yang rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Kehilangan beberapa nutrien akibat pemprosesan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk jus bayam?
Serbuk jus bayam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 4.5 setiap 100 g.
Adakah Serbuk jus bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk jus bayam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk jus bayam mempengaruhi gula darah?
Serbuk jus bayam mempunyai beban glisemik 4.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Serbuk jus bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
