Kari bayam
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Kari bayam mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Bayam biasa (15).
Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bayam
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Bayam - GI 15 · GL 1 setiap 100 g frozen
Bayam beku - GI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
Bayam dimasak - bayam gorengGI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
- Bayam kecil dengan kacang walnut hancur dan cuka balsamikGI 10 · GL 1 setiap 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bayam kukus - Bayam mudaGI 15 · GL 1 setiap 100 g baby
- +6 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kari bayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi minyak tambahan
- Kehilangan sesetengah nutrien akibat memasak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari bayam?
Kari bayam mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Kari bayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari bayam mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bayam dalam pangkalan data ini, Bayam mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kari bayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
