Cucur sayur berperisa
GI sederhana
GL 18 setiap keping biasa (120 g) · GL 15 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
Cucur sayur berperisa mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 12 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Campuran sayur stim bukan berkanji (tiada lemak atau garam tambahan) - GL 2 setiap 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Bhaji bunga kobis bakar (minyak minimum) - GL 1 setiap 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cucur sayur berperisa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi protein
- Gula tambahan minima
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi lemak sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cucur sayur berperisa?
Cucur sayur berperisa mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Cucur sayur berperisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cucur sayur berperisa mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Campuran sayur stim bukan berkanji (tiada lemak atau garam tambahan).
Bagaimana Cucur sayur berperisa mempengaruhi gula darah?
Cucur sayur berperisa mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Cucur sayur berperisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
