muffin kismis inggeris
GI tinggi
GL 36 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat diet
- indeks dan beban glisemik tinggi
muffin kismis inggeris mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (16 berbanding 36) sambil mengekalkan tekstur dan profil penggunaan yang serupa dengan muffin Inggeris.
Roti bijirin penuh yang bercambah - roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 36) dan merupakan alternatif rendah karbohidrat yang biasa dan mengenyangkan untuk roti bakar atau sandwic sarapan.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
muffin kismis inggeris ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 51 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat diet
- membekalkan tenaga segera
- rendah lemak tepu
- indeks dan beban glisemik tinggi
- mengandungi gula tambahan
- produk tepung halus yang diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik muffin kismis inggeris?
muffin kismis inggeris mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah muffin kismis inggeris sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
muffin kismis inggeris mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bagaimana muffin kismis inggeris mempengaruhi gula darah?
muffin kismis inggeris mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak muffin kismis inggeris dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
