Susu beras, kelapa dan gajus

GI 75 · TinggiGL 17.5 / gelas4/10

GI tinggi

75 GI

GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Rendah lemak tepu
Beban glisemik sederhana

Susu beras, kelapa dan gajus mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.

Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Susu beras, kelapa dan gajus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

9.5 g

Karbohidrat

0.7 g

Protein

1.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	9.5 g
Gula (jumlah)	4.5 g
Semula jadi	2.5 g
Ditambah	2 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	0.7 g
Lemak	1.7 g
Tepu	1.1 g
Tidak tepu	0.6 g
Natrium	40 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah lemak tepu
Alternatif tanpa tenusu
Beban glisemik sederhana
Mengandungi gula tambahan
Kandungan protein rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Susu beras, kelapa dan gajus?

Susu beras, kelapa dan gajus mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.

Adakah Susu beras, kelapa dan gajus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Susu beras, kelapa dan gajus mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.

Bagaimana Susu beras, kelapa dan gajus mempengaruhi gula darah?

Susu beras, kelapa dan gajus mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.