bir ringan
GI tinggi
GL 7.5 setiap gelas (250 g) · GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah bagi setiap hidangan
- Indeks glisemik tinggi
bir ringan mempunyai indeks glisemik 100, sama seperti Bir Lager biasa (100). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 10 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bir Lager
- GI 100 · GL 4 setiap 100 g
Bir Lager - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g jenama: guinness
Bir Guinness - Bir hitamGI 15 · GL 1 setiap 100 g dark
- GI 66 · GL 1.6 setiap 100 g light
Bir ringan - GI 40 · GL 2 setiap 100 g non alcoholic
Bir tanpa alkohol - Bir 6% ABVGI 100 · GL 4 setiap 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 setiap 100 g jenama: dos_equis
Bir Dos Equis - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bir ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah bagi setiap hidangan
- Kandungan air yang tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Mengandungi alkohol yang mengganggu metabolisme
- Ketumpatan nutrisi yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bir ringan?
bir ringan mempunyai indeks glisemik 100 (Tinggi). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah bir ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bir ringan mempunyai indeks glisemik tinggi (100). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Bir Lager yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bir Lager dalam pangkalan data ini, Bir Guinness mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak bir ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
