Bir ringan
GI sederhana
GL 6.4 setiap tin biasa (400 g) · GL 1.6 setiap 100 g
- Kalori sangat rendah
- Indeks glisemik sederhana
Bir ringan mempunyai indeks glisemik 66, lebih rendah daripada Bir Lager biasa (100). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.4.
Dikemas kini 14 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bir Lager
- GI 100 · GL 4 setiap 100 g
Bir Lager - GI 15 · GL 0.5 setiap 100 g jenama: guinness
Bir Guinness - Bir hitamGI 15 · GL 1 setiap 100 g dark
- GI 40 · GL 2 setiap 100 g non alcoholic
Bir tanpa alkohol - bir ringanGI 100 · GL 3 setiap 100 g helles
- Bir 6% ABVGI 100 · GL 4 setiap 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 setiap 100 g jenama: dos_equis
Bir Dos Equis - +4 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bir ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 2.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kalori sangat rendah
- Kandungan gula sangat rendah
- Pemprosesan minimum
- Indeks glisemik sederhana
- Tiada serat atau mikronutrien yang ketara
- Kandungan alkohol boleh menjejaskan kepekaan insulin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bir ringan?
Bir ringan mempunyai indeks glisemik 66 (Sederhana). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 6.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.6.
Adakah Bir ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bir ringan mempunyai indeks glisemik sederhana (66). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kombucha.
Bentuk Bir Lager yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bir Lager dalam pangkalan data ini, Bir Guinness mempunyai beban glisemik terendah (0.5 setiap 100 g).
Semak Bir ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
