Lem beras
GI tinggi
GL 31.2 setiap cawan (240 g) · GL 13 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik sangat tinggi
Lem beras mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 31.2.
Dikemas kini 9 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lem beras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 2 |
| 1 serving | 240 g | 31.2 |
| 1 cawan | 240 g | 31.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15.5 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lem beras?
Lem beras mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 31.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Lem beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lem beras mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Lem beras mempengaruhi gula darah?
Lem beras mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lem beras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
