Kanji beras
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kanji beras mempunyai indeks glisemik 95, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 84 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kanji beras berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kanji beras boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak sangat rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan serat sangat sedikit
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 88g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.2g |
| Larut | 0.1g |
| Tidak larut | 0.1g |
| Protein | 0.3g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji beras?
Kanji beras mempunyai indeks glisemik 95, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 84 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kanji beras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji beras mempunyai indeks glisemik tinggi (95). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kanji beras mempengaruhi gula darah?
Kanji beras mempunyai beban glisemik 84 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →