Tepung kacang kuda

GI 44 · RendahGL 23 / cawan7/10

GI rendah

44 GI

GL 23 setiap cawan (92 g) · GL 25 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Kandungan protein yang tinggi
Beban glisemik tinggi (25)

Tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik 44 (Rendah). Satu cawan (92 g) menambah beban glisemik sebanyak 23.

Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174288 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Tepung lupin
GL 4.5 setiap 100 g Ia menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah dan nisbah protein-kepada-karbohidrat yang lebih tinggi berbanding tepung kacang kuda.
Tepung badam
GL 1 setiap 100 g Ia jauh lebih rendah dalam karbohidrat dan membekalkan lemak sihat, menjadikannya ideal untuk menguruskan tahap insulin.
Campuran biji rami kisar dan air (telur rami)
GL 0.1 setiap 100 g Ia hampir bebas karbohidrat bersih dan membekalkan lemak penting yang membantu meningkatkan kesihatan metabolik.

Bentuk Tepung kacang kuda

tepung kacang chickpea Yorkshire pudding (bakar)
GI 35 · GL 9 setiap 100 g popovers

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Tepung kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Saiz hidangan

Hidangan	Gram	GL
1 cawan	92 g	23

Maklumat nutrisi (per 100g)

387

Kalori

57.8 g

Karbohidrat

22.4 g

Protein

6.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	387 kcal
Karbohidrat	57.8 g
Gula (jumlah)	10.8 g
Semula jadi	10.8 g
Ditambah	0 g
Serat	10.8 g
Larut	3.24 g
Tidak larut	7.56 g
Protein	22.4 g
Lemak	6.7 g
Tepu	0.7 g
Tidak tepu	6 g
Natrium	64 mg

Tahap pemprosesan

45%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan protein yang tinggi
Sumber serat diet yang sangat baik
Beban glisemik tinggi (25)
Ketumpatan karbohidrat yang ketara

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi dengan Tepung kacang kuda

Wiener Schnitzel Rendah GI dengan Salad Lentil Suam 50 minit · 13 bahan · sederhana

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Tepung kacang kuda?

Tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik 44 (Rendah). Satu cawan (92 g) mempunyai beban glisemik 23; setiap 100 g beban glisemik ialah 25.

Adakah Tepung kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Tepung kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (44), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Tepung kacang kuda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Tepung kacang kuda dalam pangkalan data ini, tepung kacang chickpea Yorkshire pudding (bakar) mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).

Semak Tepung kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.