Bihun
GI sederhana
GL 46 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Bihun mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Kandungan serat dan protein yang lebih tinggi melambatkan penyerapan glukosa dengan ketara berbanding mi berasaskan beras.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 0.5 setiap 100 g Ia mengandungi karbohidrat yang minimum dan membekalkan vitamin penting, menjadikannya ideal untuk pengurusan rintangan insulin.
Zucchini spiral
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bihun ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 364 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Tahap pemprosesan minimum
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Ketumpatan serat dan protein yang sangat rendah
- Sumber karbohidrat ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Bihun
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bihun?
Bihun mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 46 setiap 100 g.
Adakah Bihun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bihun mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gnocchi tepung kacang kuda.
Bagaimana Bihun mempengaruhi gula darah?
Bihun mempunyai beban glisemik 46 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bihun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
