Timbalo nasi
GI tinggi
GL 20 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Timbalo nasi mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Timbalo nasi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Membekalkan tenaga daripada karbohidrat
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Kandungan serat yang agak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Timbalo nasi?
Timbalo nasi mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah Timbalo nasi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Timbalo nasi mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa masak.
Bagaimana Timbalo nasi mempengaruhi gula darah?
Timbalo nasi mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Timbalo nasi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
