nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung
GI tinggi
GL 17 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada campuran daging dan makanan laut
- beban dan indeks glisemik sederhana
nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 10 setiap 100 g Pertukaran ini secara signifikan merendahkan beban glisemik daripada 17 kepada 10 dan GI daripada 70 kepada 45, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Campuran beras perang bijirin penuh dan lentil - GL 9.8 setiap 100 g Quinoa menawarkan kesan glisemik yang lebih rendah (GI 53, GL 11) berbanding nasi goreng, membantu mengurangkan lonjakan glukosa selepas makan.
Quinoa masak - GL 6.8 setiap 100 g Barli adalah alternatif bijirin kaya serat yang memberikan GI lebih rendah iaitu 50, yang membantu melambatkan penyerapan glukosa berbanding hidangan asal.
Barli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 24 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada campuran daging dan makanan laut
- membekalkan sedikit serat diet
- merangkumi pelbagai kumpulan makanan
- beban dan indeks glisemik sederhana
- diproses dengan tambahan garam dan minyak
- kandungan serat yang agak rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung?
nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Campuran beras perang bijirin penuh dan lentil.
Bagaimana nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung mempengaruhi gula darah?
nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak nasi goreng daging lembu, babi, udang, dan jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
