Barli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Barli mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Barli berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Barli adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandungi serat pemakanan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Serat terhad berbanding beberapa bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (jumlah) | 0.4g |
| Semula jadi | 0.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.54g |
| Tidak larut | 1.26g |
| Protein | 2.6g |
| Lemak | 0.9g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Barli?
Barli mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 12 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Barli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Barli mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Barli mempengaruhi gula darah?
Barli mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →