Barli bercambah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Barli bercambah mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Barli bercambah berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Barli bercambah adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kaya dengan vitamin dan mineral
- ✗ Mengandungi gluten
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Tidak sesuai untuk penyakit celiac
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 11g |
| Larut | 3.3g |
| Tidak larut | 7.7g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 2.1g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 12mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Barli bercambah?
Barli bercambah mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 24 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Barli bercambah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Barli bercambah mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Barli bercambah mempengaruhi gula darah?
Barli bercambah mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →