barli kupas
GI rendah
GL 40 setiap cawan (184 g) · GL 21.8 setiap 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
barli kupas mempunyai indeks glisemik 28, sama seperti Barli biasa (28). Satu cawan (184 g) menambah beban glisemik sebanyak 40.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Barli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
barli kupas ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 184 g | 40 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 352 kcal |
| Karbohidrat | 77.72 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15.6 g |
| Larut | 4.7 g |
| Tidak larut | 10.9 g |
| Protein | 9.91 g |
| Lemak | 1.16 g |
| Tepu | 0.25 g |
| Tidak tepu | 0.91 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik barli kupas?
barli kupas mempunyai indeks glisemik 28 (Rendah). Satu cawan (184 g) mempunyai beban glisemik 40; setiap 100 g beban glisemik ialah 21.8.
Adakah barli kupas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
barli kupas mempunyai indeks glisemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Barli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Barli dalam pangkalan data ini, Barli mempunyai beban glisemik terendah (6.8 setiap 100 g).
Semak barli kupas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
